Herzlich Willkommen in der Tanzbasis.

Ferientraining Sommerferien 2016 - diese Stunden finden statt. Bitte die Zeitänderung für die Klitzekleinen beachten.

Schöne Ferien für euch alle!

KW 33

Mi.        17.08., 10:00 – 11:00       Body fit, Pilates, Dehnen                        Saal I    Anja    

Fr.         19.08., 17:00 – 18:00        Klitzekleine „Alice im Wunderland“     Saal I    Anja    

Fr.         19.08.  18:00 – 19:30        Contemporary, Floorwork F                   Saal I    Anja

KW 34

Mi.        24.08., 10:00 – 11:00        Body fit, Pilates, Dehnen                        Saal I    Anja    

Fr.         26.08., 17:00 – 18:00         Klitzekleine „Alice im Wunderland“     Saal I    Anja    

Fr.         26.08.  18:00 – 19:30         Contemporary, Floorwork F                   Saal I    Anja

KW 35

 

Mi.        31.08., 10:00 – 11:00         Body fit, Pilates, Dehnen                       Saal I    Anja     

  Wer möchte mit uns Kopf stehen?

 

NEUER Block ab Dienstag, 06. September 2016, 9:00 – 10:00 Uhr in der Tanzbasis.

 

ANANDA AERIAL YOGA

 

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst.

Beim ANANDA AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen  Umgang mit der Schwerkraft.

Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.

 

Das Tuch ist Dein Partner

Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt.

Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, kannst schaukeln, kannst auch viele Umkehrstellungen auf eine ganz neue Art erleben oder dich einfach zum Entspannen in das Tuch legen.

Du kannst erahnen, dass ANANDA AERIAL YOGA viel Spaß macht, während bei diesem Training  die Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern gedehnt und angespannt werden. Es werden Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit gefördert.

Du brauchst ein bisschen Mut, Körperspannung und Balance – das entwickeln wir aber natürlich gemeinsam.

 

ANANDA AERIAL YOGA hat etwas Behütendes.

Du bist sehr geschützt in deinem Tuch und du liegst in dem Tuch wie in einem Kokon.

 

Wenn du Zeit und Lust hast, dann melde dich an. Da wir 10 Tücher haben, können auch 10 Leute turnen – 2 Tücher sind noch FREI. Eine Anmeldung ist also unbedingt nötig. Wir werden bis zu den Weihnachtsferien 13 Dienstage haben. Die Teilnahmegebühr für diesen Block beläuft sich auf € 130,- für Tanzbasis-Mitglieder, € 156,- für Nicht-Tanzbasis-Mitglieder und € 143,- für Angehörige von Tanzbasis-Mitgliedern.

 

Wenn du Fragen hast, dann melde dich gern bei mir. mail@tanzbasis.de oder 04152-836636.

 

Hier sind zwei Beispiele, wie wir dann in der Umkehrstellung hängen. Natürlich machen wir auch ganz viele Übungen „richtig herum“. Die Umkehrstellungen sehen auch spektakulärer aus, als sie sind J

 

 

 


Wir freuen uns sehr, dass du uns hier besuchst. Hier findest du alle Informationen, die dir Lust und Laune auf das TANZEN machen werden. Egal, ob du groß oder klein, dick oder dünn, jung oder alt bist, bei uns findest du eine Möglichkeit, zu tanzen.

Neuer Kurs Stepptanz Kinder

donnerstags,

17:00 - 18:00

Saal II

bei Laura

 

 

Neuer Kurs ab September Klitzeklein-Ballett

donnerstags,

15:00 - 15:45

Saal I

bei Katja

 

Neuer Kurs

 Ballett

ab 6 Jahre 

donnerstags

16:00 - 17:00

Saal II

bei Laura

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In einigen Kursen haben wir noch Platz für tanzbegeisterte Kinder und Jugendliche. Fragt gerne nach, in welchem Kurs ihr eine kostenlose Probestunde belegen könnt. Wir freuen uns auf euren Besuch.


Unser umfangreiches und vielfältiges Programm und die Kursbeschreibungen findest du hier.Übrigens: Das Bildungspaket fördert auch den Tanzbasisbeitrag mit 10 € pro Monat! Mehr Infos unter www.bildungspaket.bmas.de